7 פתרונות טבעיים לריפוי בעיות זיקפה (ED)

תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא אחת המחלות הכרוניות הנפוצות ביותר שחווים גברים. ED מוגדר כחוסר היכולת להשיג ו / או לשמור על זקפה מספקת לביצוע מיני מספק. מצב זה יכול להיות מאוד מצער ומביך עבור רוב הגברים, שכן זה יכול לא רק להשפיע על חיי המין שלו, אלא גם יכול להשפיע על הביטחון העצמי שלו ואת הרווחה הכללית.

למרבה המזל, ישנם מספר טיפולים טבעיים זמינים כדי לעזור לרפא בעיות זיקפה. פתרונות אלה כוללים שינויים באורח החיים, תרופות צמחיות, תוספי מזון וטיפולים אחרים. בבלוג זה, נחקור 7 פתרונות טבעיים לרפא ED.

1. תרופות ביתיות עבור ED

מחקרים גילו קשר בין גורמי אורח חיים לבין ED. ביצוע שינויים באורח חיים בריא כגון הפסקת עישון, הפחתת צריכת האלכוהול שלך, פעילות גופנית באופן קבוע והפחתת מתח יכול לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהפחית את הסיכון לפתח ED.

אינדקס מומלץ bananamamma.co.il
בנוסף, ישנן תרופות ביתיות אחרות שאתה יכול לנסות כגון שינה בחדר קריר יותר, לוקח אמבטיות חמות, ללבוש בגדים רופפים כדי להפחית את הלחץ ולקדם הרפיה.

2. צמחי מרפא

תרופות צמחיות הופכות פופולריות יותר ויותר בטיפול ב- ED. צמחי מרפא שימשו ברפואה המסורתית במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל ED. כמה מהתרופות הצמחיות הפופולריות ביותר עבור ED הן יוהימבה, גינקו בילובה, שורש מאקה, ועשב עז חרמן. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את היעילות של תרופות אלה.

אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל תרופות צמחיות כפי שהם עשויים אינטראקציה רעה עם כל התרופות הקיימות.

3. ויטמינים ותוספי מזון

ישנם ויטמינים מסוימים ותוספי מזון שעשויים לעזור לשפר את ED. אלה כוללים ויטמין B6, ויטמין E, אבץ, L-ארגינין. ויטמין B6 מסייע לווסת הורמונים בגוף, בעוד ויטמין E מסייע לשפר את זרימת הדם. אבץ הוא מינרל חיוני לייצור טסטוסטרון, החשוב לחיי מין בריאים. L-ארגינין היא חומצת אמינו המשפרת את זרימת הדם לפין.

חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים ותוספי מזון על מנת להבטיח שהם בטוחים לקחת.

4. דיקור סיני

מחקרים מסוימים הציעו כי דיקור סיני יכול להיות טיפול יעיל עבור ED. דיקור סיני הוא רפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף כדי לעורר אזורים שונים. מתרגלי דיקור מאמינים כי שיטה זו יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם לפין, אשר בתורו יכול לעזור לשפר את ED.

5. תרגילים

תרגילים מסוימים יכולים לעזור לשפר את ED. תרגילי קיגל הם דוגמה אחת לתרגילים שעשויים להועיל. תרגילי קיגל עוזרים לחזק את השרירים באזור האגן, מה שעוזר לשפר את זרימת הדם ויכול לעזור לשפר את ED.

6. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של פסיכותרפיה המסייעת לשנות חשיבה והתנהגות שלילית. מחקרים רבים הראו כי CBT יכול לעזור לשפר את ED. CBT עוזר להפחית מתח וחרדה, אשר יכול לעזור לשפר ED.

7. ייעוץ

ייעוץ יכול להועיל לגברים רבים הסובלים מ- ED. ייעוץ יכול לעזור לחשוף בעיות פסיכולוגיות בסיסיות ולספק את התמיכה הדרושה כדי להתמודד עם ED. ייעוץ יכול גם לעזור לשפר את התקשורת עם בן זוג, אשר יכול לעזור לשפר את היחסים המיניים.

אלה הם רק כמה פתרונות טבעיים ל- ED. אם אתם חווים בעיות זיקפה, חשוב לפנות לייעוץ רפואי לפני שתנסו את כל הטיפולים הללו. הרופא שלך יוכל לספק את העצה הטובה ביותר בהתאם לסימפטומים האישיים שלך.